友達のいない喪女ですが、海外へ一人旅とかしてみたいなーと思うようになりました。
特に行きたいのはディズニーワールドなのですが、友いな暦が長くてもはやりハードルは高い…他の場所へも、美味しいその土地のものを食べに行ったりしたいのです。

そこで体力がなくては始まらないので、踏み台昇降でもやってみようかと思い立ちました。
一時期やってたのですが、効果があまり感じられなくて挫折してしまいました。
今回は主に体力づくりをメインにしていきたいです。
また身体を柔らかくしたいと前々から思っていたので、ストレッチなどを少し前からやっています。
これも効果あるといいなー。

英語も学生時代学校で習ったきりなので、勉強したいなぁ。

参考サイト＞＞
踏み台昇降DEダイエット
http://beauty.s35.xrea.com/diet/index.htm

3分間筋トレでリバウンドしないカラダを作る！
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/1892/2.html